天天洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？

天天洗頭有助于保持頭部的清潔衛(wèi)生，但過(guò)于頻繁的洗頭可能會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激性，使頭皮越來(lái)越脆弱，從而導(dǎo)致頭皮屑增多，甚至引起脫發(fā)。對(duì)于屬于干性頭發(fā)的人群，不建議天天洗頭；對(duì)于屬于油性頭發(fā)的人群，特別是出油比較多的人，建議天天洗頭。另外洗頭時(shí)，還需要使用溫和不刺激的洗頭膏，并掌握正確的洗頭方法，才有利于頭皮毛囊健康。

油性頭發(fā)可以每天洗頭，但不建議過(guò)度清洗

每天洗頭可以幫助去除多余的油脂，保持頭皮清爽，但洗頭過(guò)于頻繁可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，反而加重油性頭發(fā)的狀況，因此建議每天洗頭，但不要過(guò)于頻繁。洗頭時(shí)，應(yīng)注意使用溫水，避免使用過(guò)熱的水，以免刺激頭皮油脂分泌。同時(shí)，按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減少油脂堆積。此外，要選擇適合油性頭發(fā)的洗發(fā)用品，如控油型洗發(fā)水，避免使用含硅油的洗發(fā)水。

預(yù)防頭皮油性的問(wèn)題，可以參考以下建議：

1、合理飲食：減少食用煎炸、燒烤、甜的、辣的食物，多食用新鮮的蔬菜水果，多喝水。

2、注意情緒管控：緊張、焦慮等情緒會(huì)導(dǎo)致皮脂腺體更發(fā)達(dá)，產(chǎn)生更多油脂，因此要保持愉快的心情。

3、加強(qiáng)日常護(hù)理：使用控油、防脫的洗發(fā)水，減少油脂的分泌。洗頭時(shí)，注意清洗頭皮，清除毛孔里的油脂，并控制好水溫，避免刺激頭皮。

4、改變作息時(shí)間：熬夜會(huì)導(dǎo)致副交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)皮脂腺的分泌，因此要保持健康的作息，早睡早起，避免熬夜。

頭皮的類型

1、油性頭皮油脂分泌旺盛，頭皮軟、松弛、有異味，伴有脫發(fā)；

2、干性頭皮很薄，容易癢、敏感，每個(gè)毛囊口有一到兩根頭發(fā)，頭發(fā)粗細(xì)不均勻；

3、敏感性頭皮非常敏感，涂抹染發(fā)劑時(shí)會(huì)感覺(jué)不適、疼痛，頭皮顏色呈塊狀粉紅色；

4、脂溢性頭皮呈淡黃色，毛囊口顏色較深，頭發(fā)細(xì)小，甚至無(wú)頭發(fā)。

 天天洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？